1/3/2019 0 Opmerkingen VertragenVan een rustiger tempo krijg je een positiever gevoel en van dat positieve gevoel krijg je op de lange termijn meer energie.
Het leven is mooier als het langzamer gaat. Alleen dan zien we echt, voelen en ruiken we. Pas dan horen we de tekst van het liedje op de radio, kunnen we de gezichtsuitdrukking van de ander lezen en merken we wat er in ons hoofd gebeurt. ‘Onze hersenen kunnen wonderen verrichten als ze op volle toeren moeten draaien. Maar als we ze van tijd tot tijd de kans geven om uit te rusten, kunnen ze veel meer.’ Carl Honoré boek ‘Slow’. Vertraag je tempo op de fiets, tijdens een wandeling, in de auto! Gun jezelf een dagje zonder haast.
0 Opmerkingen
Hoe kijk je terug op 2018? Welke gebeurtenissen komen meteen omhoog? Waar kijk je met een fijn gevoel op terug?
Wat is voor jou een lastige situatie geweest? Als je daar naar terug kijkt, komen er nog steeds emoties bij omhoog? Mogen deze gevoelens er zijn? Kan je ze accepteren? Of wil je je niet zo voelen? En stop je deze emoties liever weg? Wat heb je nodig om deze emoties te accepteren? Ik ben mens, mensen maken fouten. Ik mag fouten maken. Het is oké om fouten te maken, daar leer ik van. Ik kan mezelf vergeven. Waar ben je dankbaar voor? Welke mensen en ervaringen? Hoe wil je 2019 starten? Wat hoop je dat dit jaar jou gaat brengen? Welke dromen mogen er dit jaar uitkomen? Denk erover na, schrijf het op, spreek het uit en of teken erover. Ik ben gister gestart met een 5 daagse challenge waarbij ik ieder uur (of ieder half uur of ieder kwartier) een positieve affirmatie tegen mezelf zeg. |
|