Mind-Walk
Heb jij moeite met ontspannen?
Is je hoofd vaak overvol?
Wil je even tijd voor jezelf?
Wil je graag werken aan balans in je hoofd en hart en ook nog werken aan je conditie?
Dan is Mind-Walk zeker wat voor jou!
Wat is Mind-Walk?
Mind-Walk®, meditatieve wandelingen met invloeden uit de tai chi, yoga, mindfulness training, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie.
In 10 outdoor trainingen met verschillende thema's, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.
Wil jij je batterij weer opladen?
Recharge jezelf dan in 10 outdoor-trainingen!
Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of je vindt het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur? Dan is deze cursus zeker wat voor jou! We gaan met een groep van maximaal 8 personen de wandeling maken in de natuur, onder begeleiding van mij als coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.
Lijkt het je wat om:
Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.
De kosten voor deze mind walk training van 10 bijeenkomsten bedragen €90 inclusief materialen en thee. Een losse les €12,50. Na opgeven krijg je de factuur via de mail verstuurd.
De lessen duren per keer 60 tot 90 minuten. En de groepen bestaan uit maximaal 8 personen. Na afloop drinken we met z'n allen een kopje thee.
Start september 2022 in het streekbos
Wil je jezelf opgeven voor deze cursus, meld je dan aan via onderstaand formulier.
Heb jij moeite met ontspannen?
Is je hoofd vaak overvol?
Wil je even tijd voor jezelf?
Wil je graag werken aan balans in je hoofd en hart en ook nog werken aan je conditie?
Dan is Mind-Walk zeker wat voor jou!
Wat is Mind-Walk?
Mind-Walk®, meditatieve wandelingen met invloeden uit de tai chi, yoga, mindfulness training, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie.
In 10 outdoor trainingen met verschillende thema's, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.
Wil jij je batterij weer opladen?
Recharge jezelf dan in 10 outdoor-trainingen!
Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of je vindt het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur? Dan is deze cursus zeker wat voor jou! We gaan met een groep van maximaal 8 personen de wandeling maken in de natuur, onder begeleiding van mij als coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.
Lijkt het je wat om:
- lekker te wandelen?
- je fitter en energieker te voelen?
- heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
- je hoofd leeg te maken (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
- te ont-moeten en ontmoeten?
Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.
De kosten voor deze mind walk training van 10 bijeenkomsten bedragen €90 inclusief materialen en thee. Een losse les €12,50. Na opgeven krijg je de factuur via de mail verstuurd.
De lessen duren per keer 60 tot 90 minuten. En de groepen bestaan uit maximaal 8 personen. Na afloop drinken we met z'n allen een kopje thee.
Start september 2022 in het streekbos
Wil je jezelf opgeven voor deze cursus, meld je dan aan via onderstaand formulier.