Ontspanningsyoga
Zoekt u naar verbetering voor uw rugpijn of spanningshoofdpijn, wilt u van uw depressieve gevoelens af, wilt u leren grenzen stellen of wilt u gewoon meer ontspannen en gelukkig zijn en van het leven genieten, dan bent u van harte welkom bij de ontspanningstherapie.
De les bestaat uit een rustige yogareeks waarbij de nadruk ligt op het nemen van eigen verantwoording door het stellen van uw eigen grenzen in de oefeningen, het voelen van de oefeningen en de oefeningen op milde wijze ondergaan, waardoor u bewust wordt van patronen en spanningen in u zelf. Deze bewustwording en het vermogen spanningen los te laten, ontstaat vanzelf bij het doorwerken van de lessenreeks. De houdingen en oefeningen zijn mild en laagdrempelig met als doel het verbeteren van het welbevinden van de mens. De groep bestaat uit vier personen.
Yoga in combinatie met ontspanningstherapie in kleine groepjes (max. 4 mensen) voor mensen die burn-outklachten hebben of die het lastig vinden om zich te ontspannen.
Zoekt u naar verbetering voor uw rugpijn of spanningshoofdpijn, wilt u van uw depressieve gevoelens af, wilt u leren grenzen stellen of wilt u gewoon meer ontspannen en gelukkig zijn en van het leven genieten, dan bent u van harte welkom bij de ontspanningstherapie.
De les bestaat uit een rustige yogareeks waarbij de nadruk ligt op het nemen van eigen verantwoording door het stellen van uw eigen grenzen in de oefeningen, het voelen van de oefeningen en de oefeningen op milde wijze ondergaan, waardoor u bewust wordt van patronen en spanningen in u zelf. Deze bewustwording en het vermogen spanningen los te laten, ontstaat vanzelf bij het doorwerken van de lessenreeks. De houdingen en oefeningen zijn mild en laagdrempelig met als doel het verbeteren van het welbevinden van de mens. De groep bestaat uit vier personen.
Yoga in combinatie met ontspanningstherapie in kleine groepjes (max. 4 mensen) voor mensen die burn-outklachten hebben of die het lastig vinden om zich te ontspannen.